熟睡出来る方法は確立されているか

上司と面談。昨日の件で、土日明けで体調悪化は如何がか、と。
月曜朝を快眠で迎えられる方法が確立されているのなら教えて欲しい。
睡眠障害なんだぞ、こっちは。眠っていたいのに勝手に目が覚めるんだよ。

もう１件。来月予定していた研修はダメと。病欠が多すぎるのが原因。
うぐぅ。行きたかった。表向きは業務多忙なんだけどね。本当は今週
長期休暇の予定だった某上司の休みも無くなったようだし、本部全体の
流れとして休みや研修は認めない方針っぽい。